आत्मविश्वास से पहले हिम्मत आती है

शुरुआत का एक हिस्सा तैयार कीजिए जिसे आप इस्तेमाल कर सकें

रात के खाने के बाद, विकल्पों को ज़ोर से समझाने की कोशिश कीजिए। आपकी पहली कोशिश शायद बहुत लंबी हो। उसे घटाकर बस उन कुछ बातों तक लाइए जिनकी लोगों को ज़रूरत है, फिर किसी सहकर्मी से पूछिए, "क्या मैं पाँच मिनट आपके साथ इसका अभ्यास कर सकता हूँ?"

वे सुनते हैं और कहते हैं, "मुझे कीमत का फ़र्क समझ में आ गया। सस्ता विकल्प ज़्यादा समय क्यों लेता है?"

यह सवाल आपको दिखाता है कि क्या जोड़ना है। समय-सीमा के बारे में एक सीधा-सा वाक्य लिखिए और अपनी शुरुआती पंक्ति एक छोटे कार्ड पर लिख लीजिए। फिर उस रात के लिए तैयारी बंद कर दीजिए।

अगली सुबह की कल्पना कीजिए। आप शुरू करते हैं, लेकिन आपकी आवाज़ काँपती है। बीच में आप भूल जाते हैं कि आप कहाँ थे। आपका मन करता है कि जल्दी से आख़िरी स्लाइड पर पहुँच जाएँ।

इसके बजाय कहिए, "मुझे वह आँकड़ा जाँच लेने दीजिए।"

अपने नोट्स देखिए। संख्या ढूँढिए। जब आप तैयार हों, तब आगे बोलिए।

अगर कोई आपसे कुछ ऐसा पूछे जिसका जवाब आपको नहीं पता, तो आप कह सकते हैं, "मुझे अभी नहीं पता। मैं जाँच करके आज दोपहर आपको बताऊँगा।" यह समय तभी बताइए जब आप सच में उसे निभा सकें।

बाद में पूछिए कि क्या साफ़ नहीं था। हो सकता है एक स्लाइड बहुत भरी हुई थी, लेकिन तुलना ने लोगों को फ़ैसला करने में मदद की। अगली बार आप उस स्लाइड को बेहतर बना सकते हैं। बीच में ठहर जाना यह मतलब नहीं रखता कि आपकी पूरी कोशिश बेकार थी।

हम क्या सीख सकते हैं

आप काम के बाहर भी इस एहसास को पहचान सकते हैं: कक्षा में सवाल पूछना, ज़रूरी फ़ोन करना, या किसी को अपनी चिंता बताना। आपकी क्षमता के भीतर आने वाले किसी सुरक्षित काम में, एक छोटी-सी असली कोशिश आपको वह सिखा सकती है जो और इंतज़ार नहीं सिखा सकता।

उसी काम की तैयारी कीजिए जो आपको सच में करना है। मुख्य बातें चुनिए, शुरुआत का अभ्यास कीजिए, और काम के काम आने वाले नोट्स पास रखिए। अगर घबराहट आपकी सोच को बीच में रोक दे, तो तैयारी आपको वापस लौटने के लिए कुछ देती है।

पहले से तय कीजिए कि एक काम की कोशिश आपके लिए कैसी दिखेगी। आपका लक्ष्य हो सकता है कि आप एक तुलना ठीक से समझाएँ, एक साफ़ सवाल पूछें, या एक छोटी कॉल पूरी करें। आप हमेशा यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आप कितना सहज महसूस करेंगे या सभी लोगों को आपका बोलने का तरीका पसंद आएगा या नहीं।

आप अपने लिए संभलने की जगह भी छोड़ सकते हैं। "मुझे जाँच लेने दीजिए" एक ज़िम्मेदार वाक्य है। यह मान लेना भी उतना ही ठीक है कि आपको मदद चाहिए। सिर्फ इसलिए कि लोग सुन रहे हैं, आपको ऐसा दिखाने की ज़रूरत नहीं कि आपको जवाब पता है।

यह ख़तरे को नज़रअंदाज़ करने या अपनी ट्रेनिंग से बाहर का काम उठाने की वजह नहीं है। अगर किसी गलती से आपको या दूसरों को गंभीर नुकसान हो सकता है, तो पहले योग्य मदद लीजिए या और तैयारी कीजिए। आप सहारा भी माँग सकते हैं या भाग लेने का कोई दूसरा तरीका भी पूछ सकते हैं।

एक संभालने लायक कोशिश के बाद, एक ऐसी बात पर ध्यान दीजिए जो ठीक रही और एक ऐसी बात पर जिसे बेहतर करना है। अनुभव मिलने के साथ आत्मविश्वास बढ़ सकता है। भले ही आप अभी भी घबराहट महसूस करें, फिर भी आपको अगला कदम क्या होना चाहिए, इसकी ज़्यादा साफ़ समझ होगी।