जहाँ हैं, वहीं से शुरू करें
मुझे मना करना मुश्किल लगता है
आपकी परिस्थितियाँ अलग हो सकती हैं; जो सीखें आपकी स्थिति के अनुसार हों, उन्हें अपनाएँ।
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मुख्य विषय: परिवार और रिश्तेमुश्किल बातचीत समय रहते करें
जब चिंता अभी छोटी हो और उस पर साफ़-साफ़ बात की जा सके, तब उसे शांत ढंग से उठाइए।
6 मिनट का पाठ
मुख्य विषय: परिवार और रिश्तेमदद करें, लेकिन पूरी कमान न लें
जिससे आप प्यार करते हैं, उसे सहारे की ज़रूरत हो सकती है, बिना यह चाहे कि आप उसके लिए फैसले लें।
6 मिनट का पाठ
मुख्य विषय: स्वास्थ्य और खुशहालीटूटने से पहले आराम करें
इतना थक जाने का इंतज़ार करने के बजाय कि आपको रुकना ही पड़े, आराम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाइए।
6 मिनट का पाठ

