যেখানেই আছেন, সেখান থেকেই শুরু করুন

না বলতে আমার কষ্ট হয়

আপনার পরিস্থিতি আলাদা হতে পারে; যে পাঠগুলো আপনার জন্য প্রযোজ্য, সেগুলো কাজে লাগান।

এখান থেকে শুরু করুন:

আপনি সদয় থাকতে পারেন এবং মনোযোগ দিয়ে শুনতে পারেন, তবু সব অনুরোধে সম্মতি দিতে হবে না।

পড়তে থাকুন

কোনো উদ্বেগ শান্তভাবে তুলুন, যখন তা এখনও ছোট এবং স্পষ্টভাবে আলোচনা করা সম্ভব।

আপনার প্রিয় কেউ হয়তো সহায়তা চাইতে পারেন, কিন্তু চান না যে আপনি তার হয়ে সিদ্ধান্ত নিন।

একেবারে ক্লান্ত হয়ে থেমে যেতে বাধ্য হওয়ার অপেক্ষা না করে, পুনরুদ্ধারকে আপনার রুটিনের অংশ করুন।