क्रम से पढ़ने का रास्ता
जब रास्ता समझ न आए
आज की ज़रूरत के अनुसार चुनें: काम के बोझ के लिए छोटे कदमों का पाठ, अकेले न सुलझने वाली समस्या के लिए मदद माँगने का पाठ और अस्वीकृति के बाद ना सुनने का पाठ। शोक में हों तो सीधे किसी अपने को खोने वाले पाठ पर जाएँ। क्रम से पढ़ना ज़रूरी नहीं।
7 पाठ · 40 मिनट
आपका पढ़ने का सफर
जहाँ से मदद मिले, वहाँ से शुरू करें
क्रम से पढ़ें या आज सबसे उपयोगी लगने वाले पाठ से शुरू करें।
छोटे कदम भी मायने रखते हैं
जब ज़िंदगी बहुत भारी लगे, तो अपनी जितनी ऊर्जा हो, उसके हिसाब से एक काम का कदम चुनिए।
जल्दी मदद माँगिए
सही समय पर पूछा गया एक साफ सवाल छोटी समस्या को बड़ी बनने से रोक सकता है।
आप अपना पूरा प्रयास कर सकते हैं और फिर भी 'ना' सुन सकते हैं
किसी अस्वीकृति से चोट पहुँच सकती है, लेकिन इससे यह साबित नहीं होता कि आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं।
असफलता से मिली जानकारी
असफल होने पर कोई उपयोगी बदलाव खोजें, लेकिन नतीजे से अपना मूल्य न आँकें।
कुछ नुकसान सुधारे नहीं जा सकते
जब आपका कोई अपना चला जाए, तो आपको अपने दुख को किसी सीख में बदलना ज़रूरी नहीं है।
खुद को देखभाल पाने दें
आपको हर बार मज़बूत बने रहने की ज़रूरत नहीं है। लोगों को आपकी देखभाल करने दें।
चुनें कि आपका ध्यान कहाँ जाए
तय करें कि क्या चीज़ आपको बीच में रोक सकती है, और वापस लौटने के लिए अपने लिए एक साफ़ जगह छोड़ें।