Empieza donde estás

Tengo demasiado que atender

Tus circunstancias pueden ser distintas; usa las lecciones que se ajusten a tu situación.

Empieza aquí:

Haz que la recuperación forme parte de tu rutina en lugar de esperar a que el agotamiento te obligue a detenerte.

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Una pregunta clara en el momento adecuado puede evitar que un problema pequeño se convierta en uno mayor.

Cuando la vida se siente abrumadora, elige una acción útil que se ajuste a la energía que tienes.

No siempre tienes que ser quien se mantiene fuerte. Deja que los demás también cuiden de ti.

Cuando la vida diaria empieza a sentirse más pesada, no necesitas una explicación perfecta antes de pedir apoyo.

Decide qué puede interrumpirte y déjate un lugar claro al que volver.